自主学习力培养：成长型思维专题学习笔记

一、课程框架概述

1. 五维学习力体系

• 学习内驱力（白色思考帽）
• 情绪自控力（红色思考帽）
• 习惯自控力（黄色思考帽）
• 学习竞争力（蓝色思考帽）
• 学习抗逆力（黑色思考帽）

2. 五色思考帽应用

当孩子学习出现问题时，通过颜色对应快速定位问题维度

二、核心概念解析

1. 成长型思维 vs 固定型思维

特征	成长型思维	固定型思维
能力认知	可通过努力培养	天生固定不变
挑战态度	积极接受	回避逃避
失败归因	努力不足/方法不对	能力缺陷
成功归因	持续努力的结果	天赋使然

2. 关键术语定义

• 学习内驱力：发自内心的学习动力系统
• 白色思考帽：用于分析学习动力问题的思维工具
• 成长型思维（Carol Dweck理论）：相信能力可通过努力发展的思维模式

三、培养成长型思维的三大方法

1. 关注过程而非结果

• 实用句式："我看到..."（客观描述细节）
• 案例对比：
• ❌"你怎么又考70分！"
• ✅"我看到这次错题集中在应用题，需要妈妈帮你分析吗？"

2. 强调努力而非天赋

• 黄金句式："你通过...所以..."
• 经典实验：
• 被夸"聪明"的孩子：选择简单任务，失败后表现更差
• 被夸"努力"的孩子：90%选择挑战性任务，成绩提高30%

3. 拒绝贴标签

• 正确表达："在这件事情上..."（就事论事）
• 标签危害：
• "笨"→自我否定
• "天才"→害怕失败

四、重点实践指导

1. 日常沟通技巧

• 替代方案对照表：

常见错误说法	成长型思维表达
"你真聪明！"	"你通过反复练习所以掌握了这个方法"
"怎么这么笨"	"这道题需要更多练习，我们一起看看"
"你就是懒"	"我注意到最近作业完成时间比较晚"

2. 考试场景应用

1. 成绩不理想时：
   - 第一步：客观描述"我看到数学卷子后三道题空着"
   - 第二步：归因分析"是因为时间不够还是知识点不熟？"
   - 第三步：解决方案"需要制定新的练习计划吗？"

2. 成绩优秀时：
   - ❌"你果然是数学天才！"
   - ✅"你通过坚持每天做题所以进步明显"

五、重要结论总结

1. 思维决定行为：孩子的学习表现差异本质是思维模式差异
2. 父母先改变：教育方式转变是孩子思维转变的前提
3. 长期影响：成长型思维孩子随着时间推移会拉开显著差距

六、课后实践练习

1. 思维模式自测